לחם כפרי
עשיר בסיבים תזונתיים המועילים למניעת עצירות, בסיבי שיבולת שועל התורמים לאיזון סוכר ורמות כולסטרול, בויטמיני B החשובים לניצול האנרגיה...
top of page
מירב רבר פרנקנשטיין
דיאטנית קלינית מס רישיון 11-110251
עשרת הדיברות לירידה במשקל
לפניכם 10 כללים בסיסיים, שמירה על כללים אלו תוביל אתכם לירידה במשקל בדרך מאוזנת ובריאה, וכן לשמירה על המשקל החדש שהושג. 1. פעילות גופנית...
בוסט של אנרגיה לתחילת היום
שיקיים ביתיים הם דרך טובה להתחיל את היום, מומלץ לשלב מגוון של פירות, ירקות שאוהבים, מקורות לשומנים בריאים וחלבון. שיקיים ביתיים הם דרך...
סלט סלנובה, בייבי וסלק
סלט פרשי וטעים שיכול להתאים לכל שעה ביום. מכיל ירקות דלי פחמימות, חלבונים ושומנים בריאים. רכיבים 1 שקית לקט סלנובה ובייבי ( הכי מומלץ של...
סלט פאטוש
סלט קייצי ומרענן, מכיל ירקות פחמימות וחלבונים. ארוחה קלה וכייפית . רכיבים: 1/2 שקית חסה סלנובה (הכי טוב "פרסקו" -"שופרסל") 1/2 מגשית חסה...
החשיבות של אכילת ירקות ופירות
ידוע שירקות ופירות עשירים בויטמינים , מינרלים וסיבים תזונתיים החיוניים לבריאות טובה. אך יש בהם גם חומרים הנקראים פיטוכימיכלים ( פיטו =...
מוזלי של בריאות
בריאות לעסוקים בקערה או קופסא לעבודה: יוגורט שאוהבים (רב חלבון או רגיל), גרנולה ביתית ופרי חתוך, מה שיש הולך: בננה, תפוח, תותים ואפילו...
סלט ברוקולי צבעוני
למי שאוהב סלט חם קר. מכיל ירקות נהדרים, פחמימות מורכבות איכותיות בעלות אינדקס גליקמי נמוך ושומנים בריאים. רכיבים: שקית ברוקולי 2 בטטות...
bottom of page